Le BTP est un secteur qui offre de belles perspectives de formation, de carrière et d’évolution. Cependant, ces métiers sont physiques et demandent de l’investissement. Pour lutter contre les risques de surmenage et d’accidents de travail, il est important de conserver du temps pour sa vie personnelle.
Le BTP en équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
Le BTP est un secteur qui offre beaucoup d’avantages (dynamisme, possibilités d’évolution, des formations, salaires attractifs, etc.). De plus, de grands progrès ont été réalisés en termes de sécurité au travail : les chiffres de l’Assurance Maladie mettent en avant une baisse très importante des accidents : entre 2005 et 2018, le secteur a connu une réduction des accidents de 31% – c’est le meilleur résultat jamais observé, tous secteurs confondus.
Malgré ces résultats très positifs, le BTP connaît une hausse des affections physiques. Le secteur connaît aujourd’hui une reprise importante de ses marchés. Les agendas des entreprises se remplissent rapidement et le BTP souffre d’un véritable manque de main d’œuvre ; qui complique la répartition des tâches auprès des effectifs.
Les derniers chiffres mentionnent que 40% des chefs d’entreprises n’arrivent pas à augmenter leur activité par manque de collaborateurs. Les métiers du BTP sont souvent physiques et demandent du temps ainsi que de l’investissement. Les horaires peuvent être décalés, les conditions climatiques compliquées sur les chantiers, etc.
Les entreprises du BTP réagissent et s’appliquent à améliorer la qualité de vie de leurs collaborateurs : aménagement des horaires, actions de prévention santé, mutuelle adaptée au secteur. Il est aussi primordial que chacun veille à conserver un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
En savoir plus
Une étude a été menée par l’Observatoire Amarok sur la santé des dirigeants du BTP, en 2019. 17,5% d’entre eux (35,3% pour les artisans) sont confrontés à un risque de burn-out, provoqué par le stress de la surcharge de travail. On note également une forte présence des troubles du sommeil. Pourtant, 74,8% des patrons du BTP estimaient avoir trouvé leur équilibre entre vie familiale et la vie professionnelle dans une précédente étude de l’Observatoire Amarok, parue en 2011. Dans cette publication, la famille était aussi mise en avant : 61,3% des chefs d’entreprise souhaitaient pouvoir consacrer beaucoup plus de temps à leur famille. Aujourd’hui, un dirigeant accorde en moyenne 3h30 par jour à sa famille mais souhaiterait lui accorder jusqu’à 5h. Par empathie, les conjoints souffriraient aussi de troubles du sommeil. Il faut donc rester vigilant, mais rassurez-vous, il existe de bonnes habitudes à prendre pour équilibrer sa vie professionnelle et personnelle.
Équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle : les bons réflexes
Mieux s'organiser
L’organisation des journées est essentielle. En priorisant les tâches et en les organisant dans un planning, l’efficacité augmente, le stress est réduit et les urgences sont moins fréquentes. Il existe de nombreux outils et méthodes pour apprendre à s’organiser. Savoir déléguer est un point important. Cela permet d’être plus efficace dans son travail et offre un gain de temps pour des tâches plus essentielles. De plus, déléguer à ses équipes leur apporte une marque de confiance qui les valorise et les motive.
S’accorder du temps et prendre soin de soi
Pour se libérer l’esprit des soucis de la vie professionnelle, rien de mieux que de s’accorder du temps pour profiter de ses proches, faire du sport, s’adonner à des activités ou à des passions. C’est le meilleur moyen de quitter la posture professionnelle au profit de la vie privée. Il n’est pas toujours simple de déconnecter totalement du travail. Pourtant, en s’appliquant à segmenter sa vie professionnelle et sa vie personnelle, nous prenons soin de notre santé et nous maintenons notre bien-être au travail.
Se couper du travail
Lorsque la journée de travail prend fin ou que les congés débutent, il est important de vraiment se détacher de ses missions ! Il est essentiel de ne plus consulter ses mails professionnels, de couper son téléphone et de profiter réellement de son temps libre.
Pour cela, il faut parfois apprendre à dire non et accepter que d’autres personnes puissent prendre la relève pendant votre absence.
La déconnexion est un besoin. C’est aussi un droit inscrit dans le Code du travail.
Respecter ses horaires
Nous sommes nombreux à être tentés de dépasser nos horaires. Lorsque nous éteignons l’ordinateur ou pose nos outils, il reste souvent une masse importante de travail à réaliser qu’il est difficile de le remettre à plus tard.
Pourtant, respecter ses horaires, c’est surtout veiller à ne pas être surmené et à conserver son énergie pour reprendre les tâches ultérieurement.
Le repos de la tête et du corps est essentiel. Multiplier les heures supplémentaires peut épuiser, faire perdre en productivité et en efficacité.
SP21/FCR0241
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