Nous avons demandé aux collaborateurs de la mutuelle quelle était, pour eux, la recette du bonheur ? Retrouvez leurs témoignages et conseils pour avoir une vie épanouie.
Les conseils des équipes MBTP, à consommer sans modération !
Cultiver un esprit positif pour éviter le stress inutile tout en apprenant à
relativiser.
Se faire confiance et ne pas être trop dur avec soi-même.
Prendre du temps et se consacrer à des choses que l’on apprécie et qui nous font du bien.
Se satisfaire des petits plaisirs de la vie.
Prendre la vie avec humour et légèreté, avec parfois, un brin de naïveté.
S’entourer des personnes que l’on aime, leur dire et leur montrer.
Et du côté de la science ?
Des scientifiques de Harvard se sont penchés sur la recette du bonheur. Ils ont mené une étude pendant 75 ans sur plus de 700 personnes. Tous les aspects de la vie des participants ont été scrutés : travail, famille et santé.
Deux éléments essentiels sont ressortis :
Une chose est certaine, il existe de nombreuses façons de mener une existence heureuse et épanouie. L’important est de trouver la formule qui nous convient le mieux en fonction de nos aspirations et de nos valeurs.
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