On évoque souvent l’adage « un esprit sain dans un corps sain ». Mais comment cela se traduit-il dans le secteur du BTP, où la force physique est souvent mise en avant au détriment de la santé mentale ? La sécurité au travail ne se limite pas à la protection physique de vos salariés, il est également essentiel de prendre en compte leur sécurité psychologique.
Dans cet article, nous aborderons dans un premier temps la notion de santé mentale. Ensuite, nous examinerons l’importance pour vous, dirigeants d’entreprises du BTP, de porter une attention particulière à la santé mentale de vos salariés (qui est une obligation légale). Puis, pour finir nous proposerons des recommandations concrètes afin de mettre en œuvre des actions de prévention visant à garantir le bien-être des salariés et à limiter les risques psychosociaux.
La santé mentale, qu'est ce que c'est ?
Définition de la santé mentale
Tout d’abord, la santé mentale fait référence à l’état psychologique et émotionnel d’une personne. Elle englobe la manière dont nous pensons, ressentons et agissons. Elle inclut aussi notre capacité à gérer le stress, à maintenir des relations saines, et à prendre des décisions éclairées. Chaque personne est dotée d’une santé mentale.
Elle peut-être influencée positivement ou négativement par divers facteurs, tels que les expériences de vie, les conditions de travail, les relations sociales. De plus, des facteurs biologiques, comme la génétique ou les déséquilibres chimiques dans le cerveau ont également des effets sur votre santé mentale.
Au fond, nous aspirons constamment à un équilibre entre les différentes dimensions de notre vie. D’une part, nous bénéficions de ressources qui nous stabilisent, et d’autre part, nous faisons face à des obstacles qui peuvent nous déséquilibrer.
Tout compte fait, une bonne santé mentale va permettre de s’adapter aux défis de la vie quotidienne, de travailler de manière productive, et de contribuer positivement à la communauté. En définitive, elle ne se limite pas à l’absence de troubles mentaux, mais inclut également un sentiment de bien-être, d’équilibre émotionnel et de satisfaction personnelle.
Les risques encourus
Les risques liés à une mauvaise santé mentale peuvent avoir des conséquences majeures sur la vie quotidienne personnelle et professionnelle d’une personne. Ils varient en fonction des causes, de la gravité et de la durée des troubles.
Voici les principaux risques associés à une santé mentale dégradée :
Les personnes souffrant de troubles de la santé mentale sont à risque de développer une dépression. Elle se caractérise par une tristesse persistante, une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes, et un manque d’énergie. La dépression peut impacter gravement la qualité de vie, les relations, et la capacité à travailler.
L’anxiété chronique, liée à une mauvaise santé mentale, peut entraîner un sentiment constant de peur, d’inquiétude ou de stress, même en l’absence de menace réelle. Par conséquent, cela peut affecter les performances au travail, les relations sociales, et la capacité à prendre des décisions.
Le stress prolongé ou une surcharge de travail peuvent conduire à l’épuisement professionnel. Ainsi, la personne se sent émotionnellement, mentalement et physiquement épuisée.
Les troubles de la santé mentale peuvent entraîner des difficultés à maintenir des relations sociales, conduisant à l’isolement. Alors, cela peut aggraver les sentiments de solitude, de dévalorisation et de détachement des autres.
Une mauvaise santé mentale est souvent associée à des troubles du sommeil (insomnie ou sommeil excessif). Alors, ils affectent la récupération physique et mentale et augmente le risque de fatigue chronique.
Les personnes souffrant de troubles de la santé mentale peuvent adopter des comportements autodestructeurs. Ceux-ci regroupent par exemple l’abus de substances (alcool, drogues), l’automutilation, ou des troubles alimentaires. Dans l’ensemble, ces comportements visent souvent à échapper à la souffrance émotionnelle.
La santé mentale et la santé physique sont liées. En effet, le stress, l’anxiété et la dépression peuvent avoir des répercussions sur le corps. En effet, il peuvent provoquer des douleurs chroniques, des maux de tête, des troubles digestifs, et même des maladies cardiovasculaires.
NB : être en bonne santé mentale n’exclut pas de ressentir un mal être. Et être sujet à un trouble mental n’exclut pas de se sentir bien.
Lorsqu’un trouble de santé mentale survient, il est essentiel de le traiter rapidement. Avec MBTP VITA CO bénéficiez d’une prise en charge allant jusqu’à 60€/séance chez un psychologue.
Les conseils pour prendre soin de sa santé mentale
Nous pouvons préserver et améliorer notre santé mentale au quotidien en adoptant plusieurs pratiques essentielles :
- Trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle pour éviter le surmenage et préserver un bien-être durable.
- Pratiquer régulièrement une activité physique, qui contribue à réduire le stress, améliorer l’humeur, et stimuler les fonctions cognitives.
- Accorder du temps à ses loisirs et à sa vie sociale, afin de favoriser un sentiment de bien-être et d’épanouissement personnel.
- Travailler sur l’estime de soi, en développant l’autocompassion, en se fixant des objectifs réalistes, et en reconnaissant ses réussites.
- Exprimer ses peurs et ses angoisses pour obtenir un soutien adapté, normaliser ses émotions et éviter l’isolement.
L'importance de veiller à la santé mentale de ses salariés
Respecter la législation
Veiller à la santé mentale des salariés n’est pas seulement une démarche éthique, c’est aussi une obligation légale. En France, le Code du travail impose à l’employeur de garantir la sécurité et de protéger la santé physique et mentale de ses collaborateurs. Les risques psychosociaux, comme le stress, l’épuisement professionnel et les situations de harcèlement, doivent être pris en compte au même titre que les risques physiques. Ne pas agir en faveur de la santé mentale peut entraîner des sanctions légales, ainsi qu’une dégradation de l’image de l’entreprise. En respectant ces obligations, l’employeur se protège juridiquement tout en assurant un environnement de travail sain.
Consultez également notre article sur la prévention des risques psychosociaux.
Renforcer le bien-être et l'engagement de ses salariés
Prendre soin de la santé mentale des salariés contribue directement à leur bien-être, et un salarié qui se sent bien est plus engagé.
Un environnement de travail où les collaborateurs se sentent écoutés, soutenus et valorisés favorise une meilleure ambiance de travail. Ce climat de bienveillance et d’attention incite les employés à s’investir davantage dans leurs missions. Dans ce contexte, un fort sentiment d’appartenance à l’entreprise se développe. En cultivant cet engagement, l’entreprise bénéficie d’un personnel motivé et plus enclin à rester. Cela réduit le turnover et les coûts associés à la gestion des ressources humaines.
Améliorer la productivité de l'entreprise
Des collaborateurs en bonne santé mentale affichent une meilleure concentration, une capacité accrue à gérer le stress inhérent aux contraintes des chantiers et une aptitude à prioriser efficacement leurs tâches. Ces compétences leur permettent de prendre des décisions plus sûres et de réduire le risque d’erreurs. Ce sont des éléments essentiels pour garantir la sécurité sur le lieu de travail.
En investissant dans le bien-être mental de vos équipes, vous allez parvenir à diminuer l’absentéisme, à stabiliser vos effectifs et à améliorer votre productivité globale. Par ailleurs, un environnement de travail favorable perfectionne la cohésion et la collaboration entre les équipes. Ces facteurs sont déterminants pour maintenir la compétitivité dans un secteur aussi exigeant que le BTP.
Ainsi, veiller à la santé mentale de ses salariés constitue un levier stratégique pour optimiser les performances et assurer la réussite des projets.
Nos conseils pour prendre soin de la santé mentale de vos salariés
Pour les salariés
Mettre en place une culture d'entreprise bienveillante > encourager une communication ouverte où les salariés peuvent exprimer librement leurs préoccupations. Discuter de leur bien-être mental avec leurs collègues et managers sans craintes.
Favoriser la détente > créer un espace où les travailleurs peuvent se reposer, loin du bruit et de la pression, dans un climat favorable.
Promouvoir la fléxibilité > aménager des pauses régulières pour leur permettre de déconnecter mentalement des tâches exigeantes.
Former les responsables d'équipes > à la reconnaissance des signes de fatigue mentale et des troubles psychologiques chez les salariés, ainsi qu'aux méthodes pour intervenir en cas de besoin.
Organiser des événements bien-être > par exemple, des ateliers sur des thèmes tels que la gestion du stress, la nutrition, les activités physiques pour sensibiliser à l’importance de la santé mentale.
Accompagner et soutenir > proposer un soutien externe avec des professionnels de santé spécialisés pour permettre aux salariés de s'exprimer et de trouver de l'aide en cas de besoin.
Votre mutuelle MBTP vous accompagne !
Pour en savoir plus sur la façon dont votre mutuelle MBTP peut vous accompagner dans santé mentale de vos salariés, n’hésitez pas à consulter nos services ou à contacter nos équipes d’experts. Vous pourrez ainsi bénéficier de conseils personnalisés.
Le saviez-vous ?
L’Assurance maladie propose une subvention « RPS accompagnement » permettant de protéger les salariés et de prévenir les risques psychosociaux en entreprise.
La subvention peut atteindre jusqu’à 25 000€
Qui peut en bénéficier :
– Les entreprises de 1 à 49 salariés.
ZOOM sur Psycom
Psycom est un organisme public qui fournit des informations sur la santé mentale. Il propose des outils pratiques pour la prévention des troubles mentaux et la promotion du bien-être psychologique, notamment en milieu professionnel.
Le dispositif inclut des guides, des formations et des supports pour aider les employeurs à identifier et prévenir les risques psychosociaux tout en améliorant la qualité de vie au travail.
Plus de détails sur leurs ressources sont disponibles sur le site web
